Ça commence le 6 octobre!
Chaque jour, tu recevras un courriel avec des informations ou une vidéo, que tu pourras regarder au moment qui te convient le mieux.
Contenu :
Explications sur l’insuline
Habitudes alimentaires
Sommeil
Gestion du stress
Sphère psychologique/émotionnelle
Mouvement
Comment activer de manière naturelle la GLP-1
Chaque jour, un petit défi concret (p. ex. : remplacer une collation sucrée, pratiquer une pause anti-stress, astuce pour mieux gérer l’anxiété)
Listes d’aliments à IG bas (fichier Excel interactif)
Aide-mémoire pour ton frigo
Une routine-type de 20 minutes de musculation pour améliorer ton équilibre glycémique et activer ton métabolisme
Menu pour 7 jours
En bonus (valeur de 19,99 $) :